| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 葱油面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于滑旱冰106分钟消耗的热量...420 | |||||
葱油面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（按个人情况）、葱叶（适量）、火腿丁（适量）、肉丁（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）、白糖（适量）
1/4. 火腿，肉切丁～肉用少许生抽，黑胡椒，生粉（一点点生粉就好）腌几分钟，葱叶切成葱花
2/4. 锅里水煮沸，下面条，我会加一点点食盐，这样不怎么粘锅，煮到水开，再稍微煮一会儿就好，关火，把面条捞出放入凉水中过滤，这样面条不粘而且顺滑。
3/4. 锅内放入少许油，下火腿丁，肉丁爆炒，1，2分钟就好，面条水控干放入盘中，把肉丁火腿丁放在边上，葱花放在中间，在葱花上面撒点糖
4/4. 最后一步啦，锅内烧油，烧到有一点点青烟就好，然后小心的把热油浇到葱花上，再根据自己口味在面上浇些生抽就好啦
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克