| 糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 255克 | 糖醋里脊热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于木管乐器102分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋里脊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（1块）、淀粉（50克）、白糖（4勺）、醋（2勺）、番茄酱（10毫升）
1/1. 先把肉洗好，再切成很多小竖条条儿，之后加入少许淀粉，外加一颗鸡蛋清，然后搅拌。
2.把醋、糖、少许淀粉、料酒，再加少许水搅拌。
3.把第1步准备好的食材放在油锅里，炸至黄色为好。
4.把第2步的材料放在少许油的锅里，最好先放番茄酱，等成汁后把炸过的肉倒里，快速翻翻，即可收锅。
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 糖醋里脊热量204 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物2.25 克
- 钠1040 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾316 毫克