| 白果参鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 白果参鸡汤热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于风帆冲浪运动408分钟消耗的热量...180 | |||||
白果参鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半只）、川明参（3根）、白果（1勺）、山药、红枣、白豆、枸杞，盐（适量）
1/4. 飞过水的三黄鸡放入瓦煲，一次加足水煮到滚开
2/4. 维持火力10分钟，然后加入全部材料
3/4. 文火煲90分钟后，直到鸡汤变成温和的白色
4/4. 撇去汤表面的油花，加适量的盐，就可以喝到甜美的鸡汤了
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补虚损、强壮身体等功效；可与栗子、薄荷、茶树菇搭配；与芝麻、李子、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白果参鸡汤热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克