| 蔬菜三丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 红萝卜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 384克 | 蔬菜三丁热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于民族舞14分钟消耗的热量...270 | |||||
蔬菜三丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米、（500克）、青瓜（150）、红萝卜（200克）、盐（1勺）
1/1. 先放红萝卜，在放玉米，后放青瓜，
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、散瘀等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜三丁热量64 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠62.7 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾260 毫克