| 挂霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 挂霜花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于跳台滑雪130分钟消耗的热量...420 | |||||
挂霜花生的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、水，淀粉，白糖（适量）
1/1. 将花生仁炒熟无需加油，小火不断翻炒！盛出备用！锅里加入适量水加入白糖等白糖融化后用铲子搅拌，小火为佳！不停搅拌直至糖水变黏稠这时可将炒制好的花生仁倒入搅拌翻炒，同时加入备好的淀粉，待糖水完全包裹在花生仁上时可关火！起锅！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、清咽止咳、预防高血压等功效；可与猪蹄、毛豆、豆浆搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 挂霜花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克