| 萝卜骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 45千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 300克 | 萝卜骨头汤热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于摆桌子18分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜骨头汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
骨头（500克）、萝卜（300克）、盐（8克）、鱼露（10毫升）、葱（10克）、芹菜（20克）
1/7. 骨头洗净，切块。
2/7. 葱去头切末。
3/7. 芹菜洗净切小段。
4/7. 锅内放入骨头和水和切好的萝卜，开火焖。
5/7. 等汤能开盖后，加盐和芹菜葱。
6/7. 碗内加入鱼露。
7/7. 再把汤盛进去。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、止咳化痰等功效；可与排骨、羊排、肥牛搭配；与金桔、阿胶、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜骨头汤热量45 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克