| 金桂飘香芋苗粘 桂花糖芋苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 藕粉 | 克 | 75千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 金桂飘香芋苗粘 桂花糖芋苗热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于水上排球240分钟消耗的热量...180 | |||||
金桂飘香芋苗粘 桂花糖芋苗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小芋头（10个）、藕粉（20克）、红糖（适量）、清水（800克）、糖桂花（2-3大勺）
1/4. 芋头去皮，切成一口大小的块，清水烧开下入切好的芋头块煮15分钟
2/4. 藕粉加入50g清水（分量外）调成芡粉水，
3/4. 芋头煮到变软，加入红糖，红糖彻底融化，把火调大，让锅里的水一直沸腾，倒入调好的芡粉水，
4/4. 汤汁变浓稠之后关火，加入糖桂花搅拌均匀即可
食材功效信息
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有解毒、美容乌发、宽肠等功效；可与牛肉、鲫鱼、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有散血、促进消化、健脾止泻作用等功效；可与黄鳝、红螺、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血、护肤等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与牛奶、姜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 金桂飘香芋苗粘 桂花糖芋苗热量720 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物207.9 克
- 钠64.9 毫克
- 钙194 毫克
- 铁20.1 毫克
- 钾713 毫克