| 田螺猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 800千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 田螺 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 田螺猪骨汤热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于山地车118分钟消耗的热量...498 | |||||
田螺猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（400克）、田螺（300克）、姜（一块）、盐（少许）
1/5. 猪骨切块
2/5. 田螺钳掉尾部，不钳也可以。最好自己清水养2天吐沙
3/5. 姜拍碎备用
4/5. 所有材料一起放入高压锅煲35分钟左右
5/5. 出锅，汤很清甜下火
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、生津液、延缓衰老等功效；可与山药、干茶树菇、野葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热利水、除湿解毒、醒酒等功效；可与车前子、白菜、蒜搭配；与芸豆、冰块、香瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 田螺猪骨汤热量980 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质51 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克