| 炸春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 518克 | 炸春卷热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于排舞308分钟消耗的热量...270 | |||||
炸春卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、玉米（1根）、猪肉（适量）、香茹（适量）、盐（适量）、酱油（少许）、鸡精（少许）
1/11. 准备好食材，切丝，切碎，切沫。该切的切。。。
2/11. 锅内下点油。切好的香茹下锅炒香。
3/11. 几种食材加在一起，加入盐。（依个人口味）
4/11. 加入少许酱油。
5/11. 绞拌均匀。
6/11. 还做了一点韭菜馅的。
7/11. 开始包了。
8/11. 包好了。
9/11. 下锅炸，中火。炸的过程用筷子小心翻动。
10/11. 炸至金黄色即可。
11/11. 好啦。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、下气等功效；可与莴笋、羊排、香菇搭配；与西红柿、白酒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、延缓衰老、预防高血压等功效；可与大豆、松子、芥蓝搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补肾气、生津液等功效；可与银耳、枇杷、木瓜搭配；与红豆、基围虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸春卷热量1386 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物32.9 克
- 钠58.6 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾400 毫克