| 香纯玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 香纯玉米汁热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于手风琴156分钟消耗的热量...108 | |||||
香纯玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根）、白糖（适量）
1/4. 将玉米蒸至半熟，再剥下来（半熟的玉米非常好剥）。
2/4. 将玉米粒放入豆浆机内，加清水至刻度线之间
3/4. 再按豆浆机的玉米汁功能选项
4/4. 按各自口味加入适量白糖，又香又纯的玉米汁，非常美味！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、利水通淋、保护肝脏等功效；可与鸽肉、松子、大豆搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香纯玉米汁热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克