| 奶酱多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 120克 | 奶酱多士热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于干砌墙201分钟消耗的热量...180 | |||||
奶酱多士的做法共3个步骤
食材主料/辅料
坚果方包（4块）、花生酱（适量）、炼奶（适量）
1/3. 准备好材料
2/3. 面包140℃在烤箱烤7分钟，再翻面烤3分钟即可。出炉后按个人喜好加酱。
3/3. 再加一杯热腾腾牛奶好或者奶茶，柠檬茶，棒！
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防冠心病、和胃、养血通乳等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 奶酱多士热量603 千卡
- 脂肪61.7 克
- 蛋白质14.81 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠2467 毫克
- 钙351 毫克
- 铁7.39 毫克
- 钾470 毫克