| 特味奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 特味奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于林业工作119分钟消耗的热量...480 | |||||
特味奥尔良鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、奥尔良调料（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、鱼露（适量）
1/5. 鸡翅冷水浸泡30分钟（重要是泡静血水）后捞出，改刀
2/5. 奥尔良粉用温水化开后加入适量的盐，糖，鱼露，酱油（酱油一定要少）
3/5. 调好的奥尔良汁加入我的独家秘方，让鸡翅不腻，就是橘子汁放里面少许，
4/5. 调好后倒入鸡翅里，包上保鲜膜放入冰箱冷藏室研制一个小时或更多
5/5. 烤箱200度烤制20分钟，中间关火翻面再烤制味道会特别不错
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特味奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克