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食物热量与做法

炖鱼胶

炖鱼胶的热量和减肥功效

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炖鱼胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鱼胶	克	57千卡	286千卡	0克	0克
总量	20克	炖鱼胶热量/卡路里57千卡
热量57千卡，相当于压腿23分钟消耗的热量...150

炖鱼胶的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鱼胶（20克）、莲子（15个）、红枣（4个）、枸杞（5克）、冰糖（5克）

炖鱼胶的做法图解1

1/1. 鱼胶＋莲子＋红枣：清水洗净放入炖加2碗水炖3个小时。3个小时后，枸杞过下水放入炖，同时加入冰糖炖上半个钟。完毕！

食材功效信息

鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有止血、肾虚遗精、补肝肾等功效；

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营养信息

炖鱼胶热量57 千卡
脂肪0 克
蛋白质0 克
碳水化合物0 克
钠0 毫克
钙0 毫克
铁0 毫克
钾0 毫克

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