| 空气炸锅-炸排叉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 460克 | 空气炸锅-炸排叉热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于冰上掷石游戏291分钟消耗的热量...240 | |||||
空气炸锅-炸排叉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（20个）、鸡蛋（1个）、食用油（1勺）、椒盐（适量）
1/6. 馄饨皮中间划开一个口子
2/6. 拿起一个对角塞入口子中
3/6. 鸡蛋打碎i，放上一点油，一点椒盐，将混蜕皮沾上蛋液
4/6. 请出空气炸锅出场
5/6. 120度 7-9分钟
6/6. 炸好后撒上些椒盐就可以吃了
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养阴补虚、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、干辣椒、青椒搭配；与鹅肉、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅-炸排叉热量1163 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物52.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克