| 微辣卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 微辣卤鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于挖煤212分钟消耗的热量...360 | |||||
微辣卤鸡爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、香菜（2根）、姜（1块）、大蒜（1瓣）、生抽（2勺）、盐（1勺）、卤包（1包）
1/3. 将蒜切成丝状，姜剁碎，香菜切成小段，备用
2/3. 在锅里放入大概可以没过鸡爪的水，加入两大勺酱油，一大勺盐，姜末，蒜丝，卤味包，放入鸡爪后大火煮开后，调味，换小火，10-15分钟后，加入生香菜末及生姜丝，生蒜末
3/3. 盖上锅盖，30-60分钟入味后，出锅
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
