| 炒花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 366克 | 炒花菜热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于焊接202分钟消耗的热量...180 | |||||
炒花菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花菜（半朵）、香肠（2根）
1/3. 花菜洗净掰成小朵
2/3. 香肠切斜片
3/3. 油热后倒入花菜，香肠翻炒，加盐，少许水继续翻炒至花菜微软后加少许糖提味后起锅装盘即可
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有防癌、滋阴解毒、解毒等功效；可与牛肉、西红柿、樱桃番茄搭配；与猪肝、香椿、猪肺相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒花菜热量605 千卡
- 脂肪41.1 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠2392.4 毫克
- 钙170 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾645 毫克