| 玉米胡萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡骨架 | 克 | 1090千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 702克 | 玉米胡萝卜汤热量/卡路里1409千卡 | |||
 热量1409千卡，相当于誊写613分钟消耗的热量...138 | |||||
玉米胡萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡骨架（一个（市价：3块~5块））、玉米（一个）、胡萝卜（一个）、芫茜（香菜）（适量）、盐（少量）
1/4. 鸡骨架、玉米、胡萝卜
2/4. 鸡骨架洗干净，煮掉一遍水：去杂！然后再煮，汤会比较清！
3/4. 玉米、胡萝卜（把叶子包着玉米须绑着使用）
4/4. 全部加在一起煮，煮开了，就关小火，然后该干嘛就去干嘛，一两个小时后就好了~ 最后切点芫茜（香菜）下去，加少量盐，就可以了！
食材功效信息
鸡骨架的热量240千卡（每100克）；具有清虚劳之热、滋五脏之阴、止咳自惊等功效；可与油菜、冬瓜、首乌搭配；与芹菜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、防癌、防治冠心病等功效；可与山药、鸽子、牛膝搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、抗癌等功效；可与羊排、比目鱼、卷心菜搭配；与茼蒿、辣椒、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡萝卜汤热量1409 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物32 克
- 钠70.1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾429 毫克