| 小奶豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 447千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 低筋粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 165克 | 小奶豆热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于水中有氧健身操134分钟消耗的热量...240 | |||||
小奶豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
马铃薯淀粉（140克）、低筋粉（25克）、蛋黄（30克）、白糖（30克）、淡奶油（30克）、无铝泡打粉（3克）、黄油（35克）、奶粉（15克）
1/6. 液体部分入盆拌匀，如果用的是绵白糖代替糖粉，则也与液体混合。
2/6. 粉类混合过筛，加入到液体里。
3/6. 黄油融化成液体，加入盆中，揉成光滑面团。
4/6. 取一小块面团揉成小手指粗细的条，然后切成指甲大小块。
5/6. 取两个面块，分别放于手指和手掌，另一只手对合，将面块搓成两个球。
6/6. 烤盘铺油纸，将搓好的球摆入烤盘，烤箱180度预热，烤10分钟。表面略微上色即可。
食材功效信息
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小奶豆热量536 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物154.5 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾43 毫克