| 木须肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 木须肉热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于打理草坪175分钟消耗的热量...330 | |||||
木须肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、木耳，黄瓜，鸡蛋（适量）
1/2. 瘦肉切片，用淀粉，盐，少许老抽，香油，白糖，鸡精码匀，鸡蛋打散搅拌均匀放盐，木耳用开水泡发后洗净，黄瓜切片
2/2. 热油加入葱姜蒜粒爆香味入肉片，大火炒至变色后盛出，余油炒至鸡蛋熟后捣成小片状，加入黄瓜，木耳，入盐，再把炒好的肉片倒入放鸡精即可
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、补肾气等功效；可与鸡蛋、莴笋、木瓜搭配；与鹌鹑、杏、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木须肉热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克