| 简易微波炉烤排骨—叉烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 简易微波炉烤排骨—叉烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于跑步165分钟消耗的热量...480 | |||||
简易微波炉烤排骨—叉烧排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、叉烧酱（20克）、柱侯酱（10克）、蜂蜜（10毫升）
1/1. 将所有材料除蜂蜜，全部拌匀，腌至少2小时，过夜味更好，放进微波炉高火烤15—20分钟，出炉刷上蜂蜜，有芝麻也可以撒一点
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、解热毒等功效；可与紫菜、白菜、茄子搭配；与杏仁、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易微波炉烤排骨—叉烧排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克