| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 红薯饼热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于打桌球198分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、白砂糖（3勺）、低筋面粉（80克）
1/7. 红薯片或块煮熟，基本上筷子轻轻一夹能断开的程度
2/7. 红薯盛出晾凉
3/7. 放入面粉、糖
4/7. 揉成面团，不粘手为止
5/7. 分成均等的几个小球，擀成饼，放20分钟
6/7. 入锅前，用刀在每个小饼上划两刀，方便煎熟，锅内放少油，煎至两面金黄色，出锅
7/7. 如果喜欢偏甜口味的朋友还可以撒上点白砂糖或者备一份蜂蜜，然后，请吃！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、强肾阳、增强免疫力等功效；可与猪小排、水芹菜、排骨搭配；与柴鸡、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量495 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克