| 经期梅子醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅子 | 克 | 290千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 红糖 | 克 | 19千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 975克 | 经期梅子醋热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于砌砖61分钟消耗的热量...420 | |||||
经期梅子醋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梅子（1颗）、苹果醋（25毫升）、红糖（5克）、温水（25毫升）
1/3. 将梅子放入杯中，倒入25毫升苹果醋；
2/3. 红糖用温水调匀，静置几分钟；
3/3. 将红糖水倒入梅子和醋中，饭后半小时服用。
食材功效信息
梅子的热量33千卡（每100克）；具有美容、止痛、增强免疫力等功效；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、消除疲劳、帮助消化等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、补血养颜等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与牛肉、皮蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 经期梅子醋热量426 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物112.4 克
- 钠3058.5 毫克
- 钙226 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾543 毫克