| 健脾养胃助消化汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1049克 | 健脾养胃助消化汤热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于林业工作151分钟消耗的热量...480 | |||||
健脾养胃助消化汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪骨（半斤）、红萝卜（1条）、淮山（一条）、马铃薯（1个）、黑豆（10粒）、蜜枣（1粒）
1/3. 猪骨洗净飞水备用
2/3. 洗净所有材料等水开后放进汤锅煮40分钟
3/3. 煮好加盐搞定
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、润肠胃、养血健骨等功效；可与茶树菇、山药、脆山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、防癌等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有强健机体、补脾、助五脏等功效；可与芝麻、甘蔗、葡萄搭配；与南瓜、鲫鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、和中养胃、宽肠通便等功效；可与牛肉、肥牛、豇豆搭配；与香雀、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 健脾养胃助消化汤热量1206 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物30 克
- 钠84 毫克
- 钙33.1 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾653 毫克