| 糖醋荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 糖醋荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹长号28分钟消耗的热量...210 | |||||
糖醋荷包蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两枚）、生抽（半勺）、白糖（两勺）、米醋（一勺半）
1/7. 先调个糖醋汁，两勺白糖，一勺半米醋，半勺生抽，三勺凉水，都使用同样的勺子，搅匀
2/7. 不粘锅刷层油，用不着太多
3/7. 我用了煎蛋器，就是为了好看，不用也成的，两面煎黄
4/7. 蛋煎好了，倒入糖醋汁，开中火
5/7. 期间用锅铲往蛋上面铲点汁，或者给蛋翻个面
6/7. 汁收的差不多了就成，少许留点汁，浇到蛋上
7/7. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、美容护肤等功效；可与香椿、小米、玉米搭配；与桔子、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋荷包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克