| 培根炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 404千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 80克 | 培根炒豆腐热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于上课224分钟消耗的热量...108 | |||||
培根炒豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
自制卤水豆腐（400克）、培根（80克）、玉米油（适量）、小葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、彩椒（适量）
1/8. 自制豆腐切块，彩椒。葱姜和培根都切碎备用。
2/8. 炒锅烧热以后加入玉米油，然后先加入培根碎煸炒。
3/8. 培根碎煸香以后加入葱姜碎爆锅。
4/8. 然后加入切好的豆腐，关小火慢慢煎炒到豆腐有微微的黄色就可以了。
5/8. 加入适量盐翻匀
6/8. 再加入彩椒碎翻匀
7/8. 最后加入少许味精翻匀出锅装盘即可。
8/8. 盛出来开吃喽！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根炒豆腐热量404 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克