| 壽司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 72克 | 壽司热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于洗车72分钟消耗的热量...180 | |||||
壽司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫菜、白米飯、（适量）、青瓜、紅萝卜（适量）、肉松（适量）、壽司醋、壽司豉油、沙律醬（适量）
1/6. 准好材料
2/6. 肉松、沙律醬
3/6. 拿出紫菜
4/6. 將所有材料放紫菜上面
5/6. 卷好
6/6. 成品
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、滋阴、补钙等功效；
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营养信息
- 壽司热量215 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克