| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 爆米花热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于按摩98分钟消耗的热量...240 | |||||
爆米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（200克）、黄油（10克）、玉米油（10克）、白砂糖（随意）、巧克力（随意）、椰蓉（随意）
1/3. 把油跟辅料预热放入玉米粒
2/3. 不停搅拌，预防胡锅，开始爆的时候盖上锅盖不然蹦的到处是
3/3. 凉透，把没爆开的挑出来、就可以看电视享用啦！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、抗癌、延缓衰老等功效；可与洋葱、橙子、豌豆搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆米花热量392 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克