| 糖菜炒鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 190克 | 糖菜炒鱼丸热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于帆船运动53分钟消耗的热量...180 | |||||
糖菜炒鱼丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糖菜（适量）、鱼丸（适量）、酱油，糖，味素，十三香，胡椒粉，淀粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 糖菜洗净，不切
2/4. 鱼丸切好
3/4. 葱姜蒜，切好
4/4. 用葱姜蒜爆锅，放入鱼丸，翻炒，倒入酱油，糖，味素，十三香，胡椒粉，适量水，淀粉，大火收汁！把糖菜放进去，翻炒几下，就好了，出锅！
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、利水消肿、通乳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖菜炒鱼丸热量160 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克