| 辣萝卜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 辣萝卜馅饺子热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于滑翔飞行17分钟消耗的热量...210 | |||||
辣萝卜馅饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鱼露（适量）、辣椒粉（适量）、十三香（适量）、香油（适量）
1/5. 萝卜切丝
2/5. 加盐腌制 用重物压制 可排出萝卜多余水分
3/5. 温水和面 加少许盐可以另面劲道
4/5. 去除萝卜多余水分 依次加入辣椒面 少许盐 鱼露 十三香（五香粉）白糖 香油 搅拌均匀
5/5. 制作完成
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、防癌、促消化等功效；可与香干、鲢鱼、鸡肉搭配；与银耳、桃子、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣萝卜馅饺子热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克