| 香烤吮指凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧烤汁 | 克 | 41千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 27克 | 香烤吮指凤爪热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于现代舞9分钟消耗的热量...288 | |||||
香烤吮指凤爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉鸡脚（6个）、烧烤汁（适量）、胡萝卜皮（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、孜然粉（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/8. 鸡爪用清水浸泡半小时，泡去血水，沥干水分
2/8. 杂蔬，有胡萝卜皮，姜，葱剁碎，备用
3/8. 鸡爪在掌心那划一刀
4/8. 鸡爪放在大碗，倒入杂蔬，烧烤汁，料酒，胡椒粉，少许蜂蜜。拌均匀
5/8. 装入密封盒，腌制半天入味。中间记得翻面入味
6/8. 腌制好的鸡爪，均匀排列在烤网上面
7/8. 烤十分钟后，取出刷腌制鸡爪，留下的酱汁
8/8. 继续烤十分钟就可以取出，撒上花生米，葱花，孜然粉就可以啃了
食材功效信息
烧烤汁的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 香烤吮指凤爪热量41 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物36.25 克
- 钠847 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克