| 微波炉版杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 微波炉版杯子蛋糕热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于越野滑雪20分钟消耗的热量...840 | |||||
微波炉版杯子蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、鸡蛋（一个）、白糖（30克）
1/3. 将鸡蛋打散
2/3. 将白纱糖与低粉过筛，筛入蛋液中。
3/3. 往一个方向搅拌均匀后倒入纸杯中，倒满一半即可，上面放几块巧克力，放入微波炉中，叮2分钟拿出即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、黄豆、青椒搭配；与雪莲果、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉版杯子蛋糕热量276 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克