| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于看书159分钟消耗的热量...78 | |||||
拔丝地瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（2个）、食用油（适量）、白糖（10勺）
1/4. 将地瓜洗净切成小块
2/4. 将油倒入锅中加热一会，倒入切好的地瓜，炸至金黄，并用筷子试一下里面是否已软
3/4. 捞好地瓜，留少许油至锅里，倒入白砂糖，注意一定要用小火熬，边用筷子小幅度搅拌，至糖完全化成水时，倒入炸好的地瓜，迅速搅拌，速度要快，不然就没有丝啦
4/4. 最后的成品，甜蜜蜜
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克