| 火腿上汤河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 550千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 413克 | 火腿上汤河粉热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于建筑136分钟消耗的热量...330 | |||||
火腿上汤河粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河粉（250克）、火腿（适量）、鸡蛋（1个）
1/3. 鸡蛋煎成荷包蛋
2/3. 火腿切薄片，小火煎至两面焦黄
3/3. 汤煮开放入河粉，火腿，荷包蛋，煮开就可以起锅了，简单的晚餐
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、养胃、补充能量等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与茄子、紫菜、大蒜搭配；与香菜、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、防细菌感染等功效；可与香椿、茼蒿、桂圆搭配；与甲鱼 、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火腿上汤河粉热量747 千卡
- 脂肪14.91 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物58.52 克
- 钠1090.2 毫克
- 钙117 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾489 毫克