| 家常豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 家常豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于汽车打蜡61分钟消耗的热量...270 | |||||
家常豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（适量）、盐，鸡精，豆瓣酱。青辣椒，红辣椒，蚝油（适量）、葱，姜，蒜（适量）
1/3. 先准备好葱，姜，蒜，青辣椒，红辣椒。
2/3. 把豆腐切块状，再准备好蚝油，豆瓣酱，
3/3. 锅里放油，把葱姜蒜一起爆炒，把切好的豆腐放进锅里一起翻炒，再放盐，准备的酱料。添加一些水，小火炖，再放青辣椒，红辣椒，鸡精。然后就好了。简单方便
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、下气消痰、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克