| 果蔬面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 果蔬面条热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于按摩238分钟消耗的热量...240 | |||||
果蔬面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、红心火龙果（适量）、菠菜（适量）、橙子（适量）
1/4. 橙子榨汁、菠菜煮水或榨汁、火龙果用勺子刮下来的果汁就可以，用果蔬汁分别和面，还有一个原味
2/4. 把面团擀成面片，折叠后切面条
3/4. 三种，虽然菠菜和橙子的颜色很浅，但营养全在里边
4/4. 太多吃不完就冻起来，然后装保鲜袋，随吃随取！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果蔬面条热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克