| 很家常的红烧鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 很家常的红烧鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于羽毛球232分钟消耗的热量...270 | |||||
很家常的红烧鸡脚的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、蚝油（适量）、冰糖（适量）
1/9. 材料图，对，我还加了三只翅中。鸡脚要先斩掉脚指甲。图被截走了一部分……
2/9. 把鸡脚焯一下水，焯完再洗干净。
3/9. 锅里放油蒜葱白和香菜头小火爆香。
4/9. 放鸡脚进去翻炒一下。
5/9. 加水，姜，生抽，蚝油，老抽和冰糖。
6/9. 调好味后放葱香菜
7/9. 小火慢炖
8/9. 差不多了就大火收汁
9/9. 可以开动啦！
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 很家常的红烧鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克