| 快手-炒青萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 快手-炒青萝卜丝热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于高尔夫球27分钟消耗的热量...270 | |||||
快手-炒青萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（1/2根）、青辣椒（1个）、太椒（1个）、姜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 本人单身待解救，所以只用了1/2根青萝卜，去皮，洗干净待用。
2/6. 切丝，备用！
3/6. 把青椒，姜切丝，大蒜，太椒切碎，备用！
4/6. 热油，炒配菜。（我的厨房灯光比较暗）
5/6. 加入萝卜丝翻炒，变色，小火，加入盐，生抽，拌均匀，出锅！
6/6. 上菜了！
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、健脑益智、抗老防衰等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手-炒青萝卜丝热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克