| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 180克 | 披萨热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于雪鞋行走81分钟消耗的热量...480 | |||||
披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（140克）、低筋面粉（40克）、酵母（1克）、青椒，黄椒，红椒（各一个）、培根火腿（1个）、番茄酱（适量）、芝士（适量）
1/7. 用酵母和面，面需发1个半小时，发到原来两个那么大
2/7. 洗菜，切菜及培根
3/7. 面发好后，擀成圆饼，
4/7. 在饼上面涂上番茄酱，芝士
5/7. 把辣椒，培根放上，再加层芝士
6/7. 烤箱220度，预热10分钟
7/7. 把弄好的披萨放到烤箱内，上下档，220度，烤20分钟即可
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量647 千卡
- 脂肪3.06 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物152.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克