| 中西合璧-牛肉酱通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 牛肉馅 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 454克 | 中西合璧-牛肉酱通心粉热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于扭腰159分钟消耗的热量...356 | |||||
中西合璧-牛肉酱通心粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
通心粉（适量）、牛肉馅（适量）、老干妈豆豉酱（适量）、韩今辣酱（适量）、六月鲜豆瓣酱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、黑胡椒（适量）、生抽（适量）
1/5. 通心粉热水中煮熟后捞出，过遍冷水。
2/5. 通心粉上撒些盐，糖，生抽。
3/5. 冷锅热油，煸炒牛肉馅至变色，加入豆豉酱，豆瓣酱，辣酱。
4/5. 牛肉馅炒熟，将通心粉倒入锅中，开大火翻炒半分钟。
5/5. 装盘，撒上黑胡椒碎，开吃！
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、补肾、护心等功效；
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、促进康复、抗衰老等功效；可与枸杞、水芹菜、芥蓝搭配；与橄榄、栗子、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中西合璧-牛肉酱通心粉热量944 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物72.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克