| 西红柿鸡蛋卤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 西红柿鸡蛋卤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于聚会66分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿鸡蛋卤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、西红柿（4个）、盐（3勺）、鸡精（1.5勺）、蚝油（2勺）
1/2. 西红柿煸炒后加盐，使其出水
2/2. 待到出水多时，到入打好的鸡蛋，同时中速搅拌，使鸡蛋成穗。加蚝油和鸡精，待鸡蛋完全成穗停火即可。可以浇米饭，面条都不错
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、保护肝脏等功效；可与桂圆、西红柿、香椿搭配；与地瓜、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋卤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克