| 清涼芒果冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 清涼芒果冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于玩游戏34分钟消耗的热量...340 | |||||
清涼芒果冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、冰块（少许）、有机蔓越莓（少许）、优酪乳（少许）
1/2. 冰块放一下等它有点溶化
你要准备搅拌器
把冰块放置搅拌器中加点矿泉水搅拌一下就会变成碎冰
2/2. 把大冰小冰装入碗里,放上芒果.酸奶,蔓越莓，三分钟搞定!
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清涼芒果冰热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克