| 紫薯派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 紫薯派热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于垒球133分钟消耗的热量...240 | |||||
紫薯派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、鸡蛋（1个）、啤酒（60毫升）、盐（少许）、紫薯馅（适量）
1/7. 面粉里打入鸡蛋、倒入啤酒、放少许盐揉成面团，盖保鲜膜醒20分钟。
2/7. 面团擀开，撒少许干粉防沾，最好擀成长方形。
3/7. 切成均匀的面皮8份左右。
4/7. 放上紫薯馅，面皮边上涂些蛋液。
5/7. 把面皮对折包好，用叉子在边上压出花纹。
6/7. 锅里倒油烧至6一7成热，放入包好的生胚炸至两面金黄即可。
7/7. 炸好的紫薯派要趁热吃才香喔。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯派热量531 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克