| 雪糕三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面包 | 克 | 508千卡 | 284千卡 | 8.4克 | 5.4克 |
| 总量 | 179克 | 雪糕三明治热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于操作169分钟消耗的热量...180 | |||||
雪糕三明治的做法共2个步骤
食材主料/辅料
全麦面包（2片）、花生酱（随意）、香蕉（半根）、樱桃（1颗（随意））
1/2. 在一片全麦面包上涂抹花生酱或自己喜欢的果酱，依照图示在两侧切出三角形，把面包皮剪成细条，搭成网纹；
切下的面包放在“雪糕”的顶部；
2/2. 依次铺上香蕉片，装饰樱桃完成；
食材功效信息
全麦面包的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪糕三明治热量508 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物45.5 克
- 钠346 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾314 毫克