| 椰浆蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 椰浆蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于做题82分钟消耗的热量...108 | |||||
椰浆蛋挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（4个）、椰汁（50克）、淡奶油（50克）、鸡蛋（1个）、细砂糖（20克）
1/9. 准备所需材料。
2/9. 将鸡蛋打入碗内，加入20克细沙糖。
3/9. 倒入淡奶油，然后拌匀。
4/9. 再加入椰浆。
5/9. 拌匀后过筛。
6/9. 将鸡蛋奶液倒入蛋挞皮内。
7/9. 空气炸锅预热180度，蛋挞入炸篮内。
8/9. 再放入炸锅，烤15分钟。
9/9. 烤好后取出即要食用。
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、除热、补虚损等功效；
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营养信息
- 椰浆蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克