| 饼子回锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 饼子回锅热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于观鸟18分钟消耗的热量...150 | |||||
饼子回锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
盐味肉（500克）、尖椒（10个）、切好的饼子（400克）、盐（适量）、豆瓣酱（2勺）
1/1. 先把瘦肉用酱油，姜，盐5分钟。然后倒油在锅里烧热，下蒜，姜，豆瓣酱，翻炒一下。导入肥肉，把肥肉贬成卷曲状，再用底油炒饼子，炒的稍微有点硬，便呈出备用。再把肥肉导入，放盐好的瘦肉，烧熟。在下尖椒炒出辣味，后放入饼子，在加以炒至，便可以了。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、预防高血压、降血压等功效；可与羊肉、花菜、小白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼子回锅热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克