| 烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于包装礼物187分钟消耗的热量...90 | |||||
烤玉米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根）、蜂蜜（2汤匙）、清水（1汤匙）、牛奶（3汤匙）、黄油（1汤匙）
1/7. 35L大烤箱，空间非常大。
2/7. 上下独立温控，功能非常好。
3/7. 将剥好的玉米放入锅中，加清水没过玉米。大火烧开水，中火煮约8分钟后捞出沥干水分
4/7. 将蜂蜜和清水调匀为蜂蜜水，均匀刷在玉米上，稍风干一下。再将牛奶均匀的刷在玉米上，2分钟后，把融化的黄油均匀的刷在玉米上
5/7. 玉米放在烤网上，送入烤箱，220度烤约25分钟
6/7. 将玉米取出，均匀再刷一遍蜂蜜水，周身再撒上适量孜然粉和辣椒粉，继续烘烤5分钟即可
7/7. 香辣烤玉米出炉
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、健脾开胃、促进胃肠蠕动等功效；可与烤肉、草莓、松仁搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克