| 红豆沙拉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 70克 | 红豆沙拉面包热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于改建房屋46分钟消耗的热量...330 | |||||
红豆沙拉面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（70克）、红豆沙陷（适量）、发酵粉（2克）、黄油（5克）、白糖（5克）、沙拉酱（适量）、牛奶（30克）、鸡蛋（1/2个）、食盐（2克）
1/7. 除豆沙馅和沙拉酱外的食材放入面包机，揉成光滑面团
2/7. 面团放入温暖处发酵至原来的2倍大
3/7. 面团分成5等分，擀成椭圆形，挤上豆沙馅
4/7. 从左往右卷起搓成两端捎尖的长条
5/7. 醒发15分钟
6/7. 放置温暖处2次发酵，挤上沙拉酱
7/7. 入烤箱上下火160度，15分钟即可
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙拉面包热量253 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克