| 韩式部队锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 218克 | 韩式部队锅热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于滑旱冰24分钟消耗的热量...420 | |||||
韩式部队锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
部队锅底料（一包）、辣白菜（一大勺或两大勺）、韩式辣酱（1大勺）、葱段（1整根葱）、鸡精（一小嘬）、午餐肉（半盒）、年糕（自己需要）、火腿肠（2根）、青豆（自需）、虾仁（自需）、土豆片（自需）、自己喜好（适量）、韩式方便面（一块）
1/3. 将部队锅底料、辣酱、辣白菜，根据刚才写的量，全部倒入锅中，用热水冲开，作为汤底。
2/3. 将锅放在炉子上，中火，开始将，除了方便面以外的食材，全部放入锅中。
3/3. 待所有食材熟后，继续放入方便面，再加一点水，盖上盖子，焖煮，方便面煮好后，放上一点鸡精，这道部队锅就做好啦
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、增强抵抗力、利尿通便等功效；可与虾皮、冬瓜、栗子搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 韩式部队锅热量170 千卡
- 脂肪2.51 克
- 蛋白质9.38 克
- 碳水化合物44.18 克
- 钠3183 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克