| 精确至克的新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 精确至克的新奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于坐车970分钟消耗的热量...60 | |||||
精确至克的新奥尔良烤翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、新奥尔良烤翅腌料（35克）、水（35克）
1/11. 我用的是这个牌子的
2/11. 包装后面有比例，水，腌料，鸡翅比例35:35:500
3/11. 鸡翅洗净控干水
4/11. 腌料与水的分量一样
5/11. 用剩的腌料用老干妈的瓶子保存，不变质，不受潮
6/11. 鸡翅会出很多油，底部垫锡纸方便清洁，200度预热5分钟
7/11. 可以用碗盛装腌制
8/11. 推荐保鲜膜腌制，容易翻动，不脏手，腌制3-5个小时，等鸡翅吸收大部分的腌料汤汁就好，划几个口子入味快，腌制半小时就好
9/11. 鸡翅尖用锡纸包裹，要不会烤焦
10/11. 烤30分钟，15分钟时我用刷子补了一次腌料
11/11. 烤好了刷一层蜂蜜，再烤5分钟
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 精确至克的新奥尔良烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克