| 三丝春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 772克 | 三丝春卷热量/卡路里1676千卡 | |||
 热量1676千卡，相当于干活1117分钟消耗的热量...90 | |||||
三丝春卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜（250克）、粉丝（适量）、香干（10片）、肉末（250克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 白菜先放开水煮熟，然后把多余水分挤干，切成岁末状，粉丝切成小段（粉丝之前用开水泡软，比较好切成小段）加入肉末，香干，加适量盐，鸡精！搅拌均匀！
2/4. 包好的成品
3/4. 放入平底锅，煎成两面黄
4/4. 成品
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、利尿通便、促消化等功效；可与山楂、五花肉、栗子搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、补血、健脾等功效；可与菠菜搭配；
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、生津润燥、益气宽中等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、滋肝阴等功效；可与芦笋、菠萝、白菜搭配；与北极虾、杏、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三丝春卷热量1676 千卡
- 脂肪34.75 克
- 蛋白质34.87 克
- 碳水化合物106.81 克
- 钠237.3 毫克
- 钙394 毫克
- 铁14.98 毫克
- 钾690 毫克